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做到十点 不得糖尿病
时间:2015年12月31日
来源:《现代保健报》
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美国《预防》杂志最近刊文指出,只要做到以下十点,你就不会得糖尿病。
一、吃肉前喝两勺醋;二、减轻百分之五的体重;三、每天走路三十五分钟;四、多喝咖啡;五、一周吃快餐不超过两次;六、火腿、香肠要少吃;七、肉桂有助降血糖;八、做事前三次深呼吸;九、睡眠在六到八小时之间;十。不要独居。
(摘自六月四日《现代保健报》)
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