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抬脚尖防静脉曲张

时间：2013年08月23日 来源：大秦网 浏览：次
    在台湾，约有25%——40%的女性患有静脉曲张，男性大约有20%。其中，经常站立的人，如教师、外科医生、售货员以及常穿高跟鞋的女性，是患静脉曲张的高危人群。
    对此，台湾嘉义基督教医院心脏外科医师甘宗本指出，这些人最好能在久站后台几下脚尖，可以有效防止静脉曲张。静脉曲张的成因是静脉瓣膜功能不良，静脉血液向下逆流而形成静脉曲张。因此，站立式，要每隔一段时间就抬脚尖，让肌肉收缩，给静脉血液加压，让血液往心脏方向流动，致使静脉瓣膜打开维持正常功能。一般来说，小腿感到酸麻时，就是在提醒你要抬脚尖了。
    甘宗本表示，除了抬脚尖外，还可以在平躺时将脚垫高超过心脏，或是用个垫子垫高下肢。另外，健走运动也能有效防止静脉曲张发生。在着装上，最好别穿紧腿裤和过紧的袜子，避免洗澡水过热，也是防止静脉曲张不可忽视的一环。
大秦网 2013.05.30
 

 
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