随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让27%的人患上不同程度的睡眠障碍。对于职业工作者来说，午睡常常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所副教授耿昭华说，午睡可以降低压力，有益心脏健康，从而可减少患心脏病的几率。
耿昭华说，心脏病的发生与睡眠质量有着密切的关系，睡眠不足易诱发心脏病。长期睡眠障碍还会导致体重增加，甚至罹患糖尿病，而这两种因素也会提高诱发心脏病的风险。
根据一项调查显示，每周工作超过60小时的人患心脏病的机会要比每周工作40小时以下的人高出两倍，一周内只有两夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也比正常人高2——3倍。特别值得注意的是，经常午睡的职业的男性比没午睡者心脏的发生率低64%。